menuviya
Lorlu Kinoalı Protein Tabağı1/5
01

Kinoayı bol suyla iyice yıkayıp süzün. Küçük bir tencereye 100 ml su ve bir tutam tuzla birlikte alın, kaynamaya başlayınca kısık ateşte suyunu çekene kadar yaklaşık 12-14 dakika haşlayın.