menuviya
Hindili Kinoalı Protein Tabağı1/5
01

Kinoayı bol suyla iyice yıkayıp süzün. Küçük bir tencereye alarak 90 ml su ve bir tutam tuz ile kaynatın; kaynadıktan sonra kapağını kapatıp kısık ateşte 12-14 dakika suyunu çekene kadar pişirin ve dinlenmeye bırakın.