KahvaltıKAHVALTI
Otlu Omlet
Maydanoz, dereotu ve taze otlarla hazırlanan hafif omlet.
- Süre
- 13 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 218 kcal
Yapılışı
- 01
Yumurtaları tuz ve karabiberle çırpın.
- 02
İnce kıyılmış otları karışıma ekleyin.
- 03
Yağlanmış tavaya dökün.
- 04
Altı pişince katlayarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 154 g218 kcal
Lif0,8 g
Toplam şeker1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4,4 g
Tuz0,7 g
Kolesterol446,4 mg
Sodyum451,2 mg
Potasyum294,6 mg
Kalsiyum101,4 mg
Demir3,2 mg
Magnezyum25,1 mg
Çinko1,7 mg
A vitamini256,5 µg
C vitamini18,5 mg
B12 vitamini1,1 µg
Kalori218 kcal
Protein13,9 g
Karbonhidrat3,2 g
Yağ16,2 g
Lif0,8 g
