KahvaltıKAHVALTI
Peynirli Omlet
Beyaz peynirle doldurulup katlanan yumuşak omlet.
- Süre
- 12 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 301 kcal
Yapılışı
- 01
Yumurtaları çırpın.
- 02
Tereyağında kısık ateşte pişirmeye başlayın.
- 03
Peyniri bir yarısına serpin.
- 04
Omleti katlayıp 1-2 dakika daha pişirin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 178 g301 kcal
Lif0,1 g
Toplam şeker1,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ13,8 g
Tuz0,9 g
Kolesterol502 mg
Sodyum620 mg
Potasyum215 mg
Kalsiyum319 mg
Demir2,6 mg
Magnezyum25 mg
Çinko3 mg
A vitamini301 µg
C vitamini4 mg
B12 vitamini1,9 µg
Kalori301 kcal
Protein19,6 g
Karbonhidrat2,2 g
Yağ23,6 g
Lif0,1 g
