menuviya

ANA YEMEK

Zeytinyağlı Portakallı Kereviz

Taze sıkılmış portakal suyunun ferahlığı ve sızma zeytinyağının ipeksi dokusuyla birleşen, Türk mutfağının en seçkin ve hafif zeytinyağlı klasiklerinden biri.

Süre
70 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
249 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Kereviz
Zeytinyağlı Portakallı Kereviz

Yapılışı

  1. 01

    Kerevizin kabuğunu soyup iri küpler halinde doğrayın ve kararmaması için limonlu suyun içinde bekletin; havucu halka, soğanı ise yemeklik doğrayın.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tencerede zeytinyağını hafifçe ısıtın, doğranmış soğanları ekleyip şeffaflaşana kadar orta ateşte soteleyin.

  3. 03

    Havuçları ilave ederek 2-3 dakika boyunca rengini yağa bırakana dek sotelemeye devam edin.

  4. 04

    Süzülen kereviz küplerini tencereye ekleyin; üzerine taze sıkılmış portakal suyu, limon suyu, toz şeker ve tuzu ilave edip nazikçe karıştırın.

  5. 05

    Tencerenin kapağını kapatın, kısık ateşte sebzeler yumuşayana ve portakal suyu kıvamlı hafif bir sos halini alana kadar pişirin.

  6. 06

    Ocağın altını kapattıktan sonra yemeği kapağı kapalı olarak kendi tenceresinde oda sıcaklığına gelene dek dinlendirin; ince kıyılmış kereviz yaprakları ile süsleyerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 316 g

249 kcal

Protein2,8 g
Karbonhidrat25,1 g
Yağ14,2 g
Lif4,9 g
Toplam şeker13,8 g
İlave şeker3 g
Doymuş yağ2 g
Tuz2,1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum860 mg
Potasyum645 mg
Kalsiyum72 mg
Demir1,3 mg
Magnezyum33 mg
Çinko0,6 mg
A vitamini352 µg
C vitamini54,8 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori249 kcal
Protein2,8 g
Karbonhidrat25,1 g
Yağ14,2 g
Lif4,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu