menuviya

ANA YEMEK

Kereviz Yemeği

Kereviz kökü, havuç ve patatesle hazırlanan domatesli tencere yemeği.

Süre
45 dk
Zorluk
Kolay
Porsiyon
1
Porsiyon başı
210 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Kereviz
Kereviz Yemeği

Yapılışı

  1. 01

    Kerevizi soyup küp doğrayın; havuç ve patatesi hazırlayın.

  2. 02

    Soğanı zeytinyağında çevirip domatesi ekleyin.

  3. 03

    Kereviz, havuç ve patatesi tencereye alıp birkaç dakika soteleyin.

  4. 04

    Tuz ve üzerini hafif geçecek kadar sıcak su ekleyip sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

  5. 05

    Suyuyla birlikte sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 545 g

210 kcal

Protein4 g
Karbonhidrat26 g
Yağ10 g
Lif6 g
Toplam şeker7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,6 g
Tuz1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum680 mg
Potasyum1.550 mg
Kalsiyum150 mg
Demir2,8 mg
Magnezyum88 mg
Çinko1,3 mg
A vitamini635 µg
C vitamini36,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori210 kcal
Protein4 g
Karbonhidrat26 g
Yağ10 g
Lif6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu