menuviya

KAHVALTI

Yumurtalı Biber Kavurması

Hafifçe karamelize edilmiş tatlı kıl ve kapya biberlerin tereyağında kavrulup yumurtayla buluştuğu, pratik ve doyurucu geleneksel bir kahvaltı lezzeti.

Süre
18 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
285 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalKetoDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaLaktoz
Yumurtalı Biber Kavurması

Yapılışı

  1. 01

    Yeşil sivri biberleri ve kırmızı kapya biberi yıkayıp sap ve tohum kısımlarını temizleyin, ardından halka şeklinde veya orta kalınlıkta jülyen doğrayın.

  2. 02

    Yumurtaları bir kasede tuz ve karabiber ilavesiyle çatal yardımıyla homojen hale gelene kadar hafifçe çırpın.

  3. 03

    Orta boy bir tavaya zeytinyağı ve tereyağını alıp orta ateşte eritin.

  4. 04

    Doğranmış biberleri tavaya ekleyin ve ara sıra karıştırarak biberler yumuşayıp kenarları hafif renk alana kadar soteleyin.

  5. 05

    Kavrulmuş biberlerin üzerine çırpılmış yumurtaları dökün, kısık ateşte spatula ile kenarlardan ortaya doğru hafifçe toparlayarak yumurtalar kremsi ve nemli kalacak şekilde pişirin.

  6. 06

    Ocağın altını kapatıp üzerine pul biber serpin ve lezzetlerin bütünleşmesi için tavada 1 dakika dinlendirip sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 238 g

285 kcal

Protein14,1 g
Karbonhidrat6,2 g
Yağ22,8 g
Lif2,2 g
Toplam şeker3,7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,4 g
Tuz1,6 g
Kolesterol394 mg
Sodyum655 mg
Potasyum385 mg
Kalsiyum76 mg
Demir2,3 mg
Magnezyum25 mg
Çinko1,5 mg
A vitamini225 µg
C vitamini98 mg
B12 vitamini1,2 µg
Kalori285 kcal
Protein14,1 g
Karbonhidrat6,2 g
Yağ22,8 g
Lif2,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu