menuviya

KAHVALTI

Domatesli Yumurta

Tereyağında sotelenmiş tatlı olgun domateslerin üzerine kırılan taze yumurtaların enfes uyumuyla hazırlanan, Türk kahvaltılarının en pratik ve lezzetli klasiklerinden biri.

Süre
16 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
286 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: YumurtaLaktoz
Domatesli Yumurta

Yapılışı

  1. 01

    Kabukları soyulmuş olgun domatesleri tavla zarı büyüklüğünde küçük küpler halinde doğrayın.

  2. 02

    Küçük boy bir sahanda tereyağı ve zeytinyağını orta ateşte eritin.

  3. 03

    Doğranmış domatesleri tavaya ilave edin; domatesler suyunu salıp çekene ve kıvamlı bir sos haline gelene kadar orta ateşte pişirin.

  4. 04

    Domates sosunda hafif çukurlar açıp yumurtaları doğrudan sahana kırın; üzerlerine tuz ve taze çekilmiş karabiber serpiştirin.

  5. 05

    Ocağın altını kısıp sahanın kapağını kapatın; yumurta akları tamamen pişip sarıları hafif akışkan kalana kadar kısık ateşte tutun. Ocaktan alıp 1 dakika dinlendirdikten sonra ince kıyılmış maydanoz serperek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 270 g

286 kcal

Protein14 g
Karbonhidrat6,6 g
Yağ22,9 g
Lif1,8 g
Toplam şeker4,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,9 g
Tuz1,6 g
Kolesterol393 mg
Sodyum747 mg
Potasyum513 mg
Kalsiyum74 mg
Demir2,3 mg
Magnezyum29 mg
Çinko1,5 mg
A vitamini291 µg
C vitamini20,5 mg
B12 vitamini0,9 µg
Kalori286 kcal
Protein14 g
Karbonhidrat6,6 g
Yağ22,9 g
Lif1,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu