BalıkKAHVALTI
Tandır Ekmeği
Mayalı buğday hamurunun tandır duvarına yapıştırılarak yüksek ısıda pişirildiği kalın ve kabarık geleneksel ekmek.
- Süre
- 85 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 310 kcal
Yapılışı
- 01
Un, maya, su ve tuzu yoğurup yumuşak bir hamur hazırlayın.
- 02
Hamuru üzeri kapalı şekilde hacmi belirgin artana kadar dinlendirin.
- 03
Hamuru yuvarlak ve orta kalınlıkta açıp yüzeyine parmak uçlarıyla çukurlar yapın.
- 04
Çok yüksek ısıda, tandır ya da tandır etkili kızgın fırın yüzeyinde kabarıp kızarana kadar pişirin.
- 05
Ilık halde servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 200 g310 kcal
Lif3 g
Toplam şeker1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ0,4 g
Tuz0,9 g
Kolesterol0 mg
Sodyum355 mg
Potasyum150 mg
Kalsiyum18 mg
Demir1,4 mg
Magnezyum30 mg
Çinko1,1 mg
A vitamini0 µg
C vitamini0 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori310 kcal
Protein9 g
Karbonhidrat62 g
Yağ2 g
Lif3 g


