menuviya

Çavdar Köy Ekmeği

Geleneksel taş değirmen çavdar unu ve doğal fermantasyon tekniğiyle hazırlanan, kalın çıtır kabuklu ve tok kıvamlı nefis bir köy ekmeği.

Süre
110 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
230 kcal
Beslenme
VeganHelal
Alerjen
Alerjen: Gluten
Çavdar Köy Ekmeği

Yapılışı

  1. 01

    Geniş bir yoğurma kabında çavdar unu, tam buğday unu, maya ve tuzu harmanlayın. Ilık suyu yavaş yavaş ekleyerek ele hafif yapışan, homojen bir hamur elde edene kadar yaklaşık 8-10 dakika yoğurun.

  2. 02

    Hamurun üzerini nemli bir bezle örtüp oda sıcaklığında hacmi iki katına çıkana kadar dinlenmeye bırakın.

  3. 03

    Mayalanan hamurun gazını hafifçe alarak yuvarlak köy somunu şekli verin; pişirme kağıdı serili tepsiye alıp son mayalanma için bekletin.

  4. 04

    Hamurun üzerine hafifçe un serpiştirin ve keskin bir bıçakla derin bir çizik atarak fırına hazır hale getirin.

  5. 05

    Önceden 220°C'ye ısıtılmış, tabanına buhar için ısıya dayanıklı bir kapta sıcak su konulmuş fırında kabuğu kızarıp sertleşene kadar pişirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 113 g

230 kcal

Protein7,2 g
Karbonhidrat43,5 g
Yağ1,1 g
Lif8,8 g
Toplam şeker1,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ0,2 g
Tuz1,2 g
Kolesterol0 mg
Sodyum472,1 mg
Potasyum260 mg
Kalsiyum28 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum62 mg
Çinko1,8 mg
A vitamini0 µg
C vitamini0 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori230 kcal
Protein7,2 g
Karbonhidrat43,5 g
Yağ1,1 g
Lif8,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu