menuviya

Patates Kavurması

Karamelize soğan ve aromatik salça ile harmanlanan lokum kıvamındaki patateslerin baharatlar ve tereyağı eşliğinde tavada nar gibi kavrulduğu doyurucu bir geleneksel lezzet.

Süre
27 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
320 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Patates Kavurması

Yapılışı

  1. 01

    Önceden haşlanmış ve kabukları soyulmuş patatesleri orta büyüklükte küpler halinde doğrayın veya çatalın tersiyle hafifçe iri parçalar kalacak şekilde ezin.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tavada zeytinyağı ve tereyağını eritin; ince yemeklik doğranmış soğanları ekleyip orta ateşte pembeleşip hafif karamelize olana dek soteleyin.

  3. 03

    Yumuşayan soğanların içerisine domates salçasını ilave edin ve kokusu çıkıp yağa rengini bırakana kadar kısık-orta ateşte kavurun.

  4. 04

    Doğranmış patatesleri, tuzu, karabiberi ve pul biberi tavaya ekleyin; patateslerin dış yüzeyi hafifçe kabuk bağlayıp lezzetler özleşene kadar tahta kaşıkla nazikçe karıştırarak kavurun.

  5. 05

    Tavayı ocaktan alıp ince kıyılmış taze maydanozu serpiştirin, kapağı kapalı olarak 2 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis tabağına aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 270 g

320 kcal

Protein4,8 g
Karbonhidrat40,5 g
Yağ14,3 g
Lif5,2 g
Toplam şeker4,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4 g
Tuz1,7 g
Kolesterol11 mg
Sodyum680 mg
Potasyum960 mg
Kalsiyum35 mg
Demir1,8 mg
Magnezyum52 mg
Çinko0,8 mg
A vitamini45 µg
C vitamini28 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori320 kcal
Protein4,8 g
Karbonhidrat40,5 g
Yağ14,3 g
Lif5,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu