menuviya

Abdigör Köftesi

Ağrı Doğubayazıt saray mutfağının kadim mirası; yağsız ve sinirsiz dana etinin tokmakla dövülerek macun haline getirilmesi ve hafif ateşte haşlanmasıyla sunulan eşsiz bir lezzet.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
278 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: YumurtaLaktoz
Abdigör Köftesi

Yapılışı

  1. 01

    Dana etinin tüm yağ ve sinir dokularını temizleyin, ardından eti ince şeritler halinde doğrayın.

  2. 02

    Eti düz bir zemin üzerinde tahta tokmakla (veya güçlü bir mutfak robotunda) tuz ilave ederek lifleri tamamen eriyip sakız/macun kıvamına gelene kadar ezin.

  3. 03

    Macun kıvamına gelen ete ince rendelenmiş soğanın hafif sıkılmış suyu, yumurta akı ve karabiberi ekleyip pürüzsüz ve elastik bir doku elde edene dek yoğurun; harcı 5 dakika dinlendirin.

  4. 04

    Dinlenen harcı ıslak ellerinizle toparlayıp pürüzsüz, iri ve yuvarlak bir köfte formu verin.

  5. 05

    Geniş bir tencerede suyu hafif tuzla kaynatıp ocağın altını kısın; köfteyi hafifçe tıkırdayan suya bırakıp kapağı aralık şekilde içini çekene kadar yavaşça haşlayın.

  6. 06

    Haşlanan köfteyi delikli kepçeyle servis tabağına alın, üzerine eritilmiş sıcak tereyağını gezdirerek sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 709 g

278 kcal

Protein35,2 g
Karbonhidrat3,4 g
Yağ13,6 g
Lif0,6 g
Toplam şeker1,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,7 g
Tuz3,1 g
Kolesterol96 mg
Sodyum1.240 mg
Potasyum530 mg
Kalsiyum34 mg
Demir3,7 mg
Magnezyum37 mg
Çinko6,1 mg
A vitamini78 µg
C vitamini2,4 mg
B12 vitamini2,5 µg
Kalori278 kcal
Protein35,2 g
Karbonhidrat3,4 g
Yağ13,6 g
Lif0,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu