menuviya

Adıyaman İçli Köftesi

Geleneksel usulde incecik bulgur harcının açılarak cevizli, kıymalı ve baharatlı içle doldurulduğu, suda haşlanıp üzerine tereyağı gezdirilerek servis edilen enfes bir Adıyaman klasiği.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
635 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktozKuruyemiş
Adıyaman İçli Köftesi

Yapılışı

  1. 01

    İç harç için ince kıyılmış soğan ve orta yağlı kıymayı 10 gram tereyağında kavurun; biber salçası, dövülmüş ceviz ve baharatları ekleyip karıştırın. Şekil vermeyi kolaylaştırmak adına soğuması için buzdolabında dinlendirin.

  2. 02

    Dış kabuk için ince bulgur ve irmiği az miktar ılık su ile ıslatıp 10 dakika bekletin; ardından yağsız kıyma, un, salça ve tuzu ekleyip sakız kıvamına gelene kadar iyice yoğurun.

  3. 03

    Hamurdan ceviz büyüklüğünde iki eşit beze koparın, parmaklarınızı ıslatarak içlerini dikkatlice incecik oyun; hazırlanan soğuk iç harcı paylaştırıp uç kısımlarını büzerek kapatın.

  4. 04

    Derin bir tencerede bol suyu tuz ile kaynatın. Hazırlanan köfteleri kaynayan suya bırakıp yüzeye çıkana kadar yaklaşık 10-12 dakika haşlayın.

  5. 05

    Kevgir yardımıyla süzülerek tabağa alınan köftelerin üzerine kalan 10 gram tereyağını pul biberle kızdırıp dökerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 240 g

635 kcal

Protein27,5 g
Karbonhidrat51 g
Yağ36 g
Lif6,8 g
Toplam şeker4,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,5 g
Tuz5 g
Kolesterol75 mg
Sodyum1.967 mg
Potasyum540 mg
Kalsiyum65 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum75 mg
Çinko4,2 mg
A vitamini210 µg
C vitamini6,5 mg
B12 vitamini1,8 µg
Kalori635 kcal
Protein27,5 g
Karbonhidrat51 g
Yağ36 g
Lif6,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu