menuviya

ANA YEMEK

Acem Pilavı Tavuklu

Kavrulan bademlerin, jülyen havuçların ve lokum kıvamında pişmiş tavuk etlerinin pirinçle harmanlandığı, geleneksel baharat dokunuşlarıyla zenginleşen nefis bir ziyafet pilavı.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
535 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: LaktozKuruyemiş
Acem Pilavı Tavuklu

Yapılışı

  1. 01

    Pirinci ılık ve hafif tuzlu suda 15 dakika bekletin, ardından nişastası gidene kadar bol suyla yıkayıp süzün.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir pilav tenceresinde tereyağı ve zeytinyağını ısıtın; bademleri hafif altın sarısı renk alana kadar 1-2 dakika kavurun.

  3. 03

    Kuşbaşı tavuk etlerini tencereye ekleyin ve etler suyunu salıp çekene kadar orta ateşte soteleyin.

  4. 04

    İnce kıyılmış soğanı ve jülyen doğranmış havuçları ilave ederek havuçlar yumuşayıp renk verene dek kavurmaya devam edin.

  5. 05

    Süzülen pirinci, tuzu, karabiberi, yenibaharı ve tarçını ekleyip pirinç taneleri şeffaflaşana kadar 2-3 dakika nazikçe kavurun.

  6. 06

    Sıcak tavuk suyunu ekleyin, bir kez karıştırıp tencerenin kapağını kapatın; kısık ateşte pirinçler suyunu çekene kadar pişirin.

  7. 07

    Ocağın altını kapatın, tencerenin üzerine temiz bir havlu kağıt serip kapağını kapatarak pilavı 15 dakika demlenmeye bırakın, ardından alttan üste doğru nazikçe havalandırarak sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 366 g

535 kcal

Protein28,6 g
Karbonhidrat56,4 g
Yağ22,1 g
Lif3,8 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,3 g
Tuz1,8 g
Kolesterol68 mg
Sodyum700 mg
Potasyum465 mg
Kalsiyum58 mg
Demir2,3 mg
Magnezyum54 mg
Çinko1,9 mg
A vitamini355 µg
C vitamini6,2 mg
B12 vitamini0,4 µg
Kalori535 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat56,4 g
Yağ22,1 g
Lif3,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu