menuviya

MEZE

Acılı Ezme

Zırhtan geçirilmişçesine incecik kıyılmış taze sebzelerin, isot, sumak, nar ekşisi ve sızma zeytinyağı ile buluştuğu iştah kabartan geleneksel bir Güneydoğu mezesi.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
172 kcal
Beslenme
VeganHelalDüşük karbonhidratPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Acılı Ezme

Yapılışı

  1. 01

    Domateslerin kabuklarını soyup çekirdekli fazla sulu kısmını hafifçe alın; kesme tahtasında keskin bir bıçak yardımıyla zırhtan çeker gibi milimetrik boyutlarda çok ince kıyın.

  2. 02

    Kırmızı kapya biber, sivri biber, kuru soğan ve sarımsağı aynı incelikte doğrayın; sebzelerin acı ve fazla suyunu gidermek için süzgeçte hafifçe bastırarak fazla suyunu akıtın.

  3. 03

    Ayıklanmış taze maydanoz ve nane yapraklarını ezmeden incecik kıyarak sebze karışımının üzerine ekleyin.

  4. 04

    Ayrı bir sos kasesinde sızma zeytinyağı, nar ekşisi, acı biber salçası, domates salçası, isot, sumak ve tuzu homojen, parlak bir sos haline gelene dek tel çırpıcı ile karıştırın.

  5. 05

    Hazırladığınız aromatik sosu kıyılmış sebzelerin üzerine dökün ve kaşık yardımıyla ezmeden, tüm malzemeler lezzetini birbirine geçirene kadar nazikçe harmanlayın.

  6. 06

    Ezmeyi yayvan bir meze tabağına alıp lezzetlerin tam olarak oturması için buzdolabında yaklaşık 15 dakika dinlendirdikten sonra soğuk servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 188 g

172 kcal

Protein2,8 g
Karbonhidrat14,5 g
Yağ10,6 g
Lif3,6 g
Toplam şeker8,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,5 g
Tuz1,8 g
Kolesterol0 mg
Sodyum700 mg
Potasyum460 mg
Kalsiyum36 mg
Demir1,6 mg
Magnezyum22 mg
Çinko0,4 mg
A vitamini145 µg
C vitamini68 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori172 kcal
Protein2,8 g
Karbonhidrat14,5 g
Yağ10,6 g
Lif3,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu