menuviya

ÇORBA

Acılı Mercimek Çorbası

Geleneksel kırmızı mercimek lezzetini acı biber salçası ve pul biberin iştah açıcı ateşiyle buluşturan, içinizi ısıtacak kadife dokulu nefis bir çorba.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
306 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Yok
Acılı Mercimek Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Kırmızı mercimeği nişastası gidene kadar bol soğuk suda yıkayıp süzün; kuru soğan, havuç ve sarımsağı küçük küpler halinde doğrayın.

  2. 02

    Küçük boy bir tencerede zeytinyağını ısıtın, doğranmış soğan, havuç ve sarımsağı ekleyerek orta ateşte yumuşayana kadar soteleyin.

  3. 03

    Tencereye acı biber salçası, domates salçası ve pul biberi ilave ederek kokusu çıkana kadar yaklaşık 1-2 dakika kavurun.

  4. 04

    Yıkanmış mercimekleri, kimyonu, tuzu ve 350 ml kaynar suyu ilave edin; tencerenin kapağını kapatıp mercimekler ve sebzeler tamamen yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.

  5. 05

    Pişen çorbayı pürüzsüz ve kadifemsi bir kıvam elde edene kadar el blenderından geçirin, ardından kısık ateşte 2 dakika daha tıngırdatın.

  6. 06

    Ocağın altını kapatıp çorbayı 5 dakika dinlendirin; üzerine kuru nane ve arzuya göre hafif pul biber serpiştirip sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 494 g

306 kcal

Protein13,8 g
Karbonhidrat36,5 g
Yağ10,1 g
Lif6,8 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,4 g
Tuz2,2 g
Kolesterol0 mg
Sodyum880 mg
Potasyum565 mg
Kalsiyum52 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum51 mg
Çinko1,7 mg
A vitamini210 µg
C vitamini9,4 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori306 kcal
Protein13,8 g
Karbonhidrat36,5 g
Yağ10,1 g
Lif6,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu