menuviya

ÇORBA

Kırmızı Mercimek Çorbası

Özenle kavrulan taze sebzeler ve kırmızı mercimeğin ipeksi bir dokuda buluştuğu, limon ve baharat dokunuşuyla içinizi ısıtan geleneksel bir Türk klasiği.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
285 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Kırmızı Mercimek Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Kırmızı mercimeği nişastası akana kadar bol soğuk suda yıkayıp süzün; soğanı ve havucu küçük küpler halinde doğrayın.

  2. 02

    Küçük bir tencerede tereyağı ve zeytinyağını eritin. Doğranmış soğan ve havuçları ekleyip kokusu çıkana kadar 3-4 dakika kavurun.

  3. 03

    Unu ilave edin ve kokusu çıkana kadar yaklaşık 1 dakika kısık ateşte sürekli karıştırarak kavurun.

  4. 04

    Yıkanmış mercimekleri, tuzu, kimyonu, karabiberi ve 300 ml sıcak suyu ekleyin. Kaynamaya başladıktan sonra kapağını kapatıp mercimekler ve sebzeler tamamen yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.

  5. 05

    Tencereyi ocaktan alın ve pürüzsüz, ipeksi bir kıvam elde edene kadar el blenderından geçirin.

  6. 06

    Çorbayı 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak kasede servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 407 g

285 kcal

Protein12,1 g
Karbonhidrat34,8 g
Yağ9,6 g
Lif5,6 g
Toplam şeker2,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ3,3 g
Tuz1,6 g
Kolesterol11 mg
Sodyum620 mg
Potasyum540 mg
Kalsiyum44 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum42 mg
Çinko1,7 mg
A vitamini205 µg
C vitamini4,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori285 kcal
Protein12,1 g
Karbonhidrat34,8 g
Yağ9,6 g
Lif5,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu