menuviya

ÇORBA

Adana Ekşili Topalak

Özenle yuvarlanan minik bulgur köfteleri ve nohutların, ekşili, sarımsaklı ve bol naneli nefis bir salçalı sosla buluştuğu Adana yöresine özgü doyurucu bir lezzet klasiği.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
402 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Gluten
Adana Ekşili Topalak

Yapılışı

  1. 01

    Geniş bir yoğurma kabında ince bulgur, az yağlı dana kıyma, un, kimyon ve tuzun yarısını az miktar ılık su ekleyerek macun kıvamına gelene kadar iyice yoğurun.

  2. 02

    Hazırladığınız harçtan nohut büyüklüğünde parçalar kopararak avuç içinizde yuvarlayın ve hafifçe un serpiştirilmiş düz bir tepsiye dizip yapışmamaları için tepsiyi sallayın.

  3. 03

    Tencerede zeytinyağını ısıtıp domates salçası, biber salçası ve ezilmiş sarımsağı ekleyerek kokusu çıkana kadar orta-kısık ateşte kavurun.

  4. 04

    Kavrulan salçalı karışıma sıcak suyu ve kalan tuzu ilave edip kaynamaya bırakın; kaynama başlayınca haşlanmış nohutları ekleyin.

  5. 05

    Kaynayan suya unlu tepsideki köfteleri yavaşça bırakın ve orta ateşte köfteler yumuşayıp su yüzeyine çıkana kadar yaklaşık 12-13 dakika pişirin.

  6. 06

    Ocaktan almaya yakın limon suyunu ve kuru naneyi tencereye ekleyip karıştırın; 1-2 dakika daha kısık ateşte kaynattıktan sonra ocaktan alıp 5 dakika demlenmeye bırakın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 514 g

402 kcal

Protein16,4 g
Karbonhidrat46,8 g
Yağ14,8 g
Lif7,9 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ2,8 g
Tuz2,6 g
Kolesterol21 mg
Sodyum1.040 mg
Potasyum540 mg
Kalsiyum62 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum68 mg
Çinko2,3 mg
A vitamini58 µg
C vitamini13,5 mg
B12 vitamini0,7 µg
Kalori402 kcal
Protein16,4 g
Karbonhidrat46,8 g
Yağ14,8 g
Lif7,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu