menuviya

ÇORBA

Adana Yüksük Çorbası

Adana yöresine özgü, etli mini mantılar ve haşlanmış nohutların salçalı, nefis naneli ve tereyağlı et suyunda buluştuğu hem doyurucu hem de iştah açıcı geleneksel bir başlangıç çorbasıdır.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
382 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Adana Yüksük Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Tencereye zeytinyağı ve yarım porsiyon tereyağını alın; ezilmiş sarımsak ile domates ve biber salçalarını ilave edip kokusu çıkana kadar 2-3 dakika kısık ateşte soteleyin.

  2. 02

    Kavrulan salçanın üzerine sıcak et suyunu ilave edin, topaklanmaması için çırpma teliyle karıştırarak orta ateşte kaynamaya bırakın.

  3. 03

    Kaynayan salçalı et suyunun içerisine yüksük mantılarını, haşlanmış nohutları ve tuzu ekleyin.

  4. 04

    Mantılar yumuşayıp çorbanın yüzeyine çıkana kadar kısık-orta ateşte yaklaşık 9 dakika pişmeye bırakın.

  5. 05

    Ayrı bir sos tavasında kalan tereyağını eritin; kuru nane ve pul biberi ekleyip hafifçe köpürtün. Çorbaya limon suyu ve bu naneli tereyağı sosunu döküp karıştırın.

  6. 06

    Çorbayı ocaktan alın, kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis kasesine aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 427 g

382 kcal

Protein14,2 g
Karbonhidrat38,5 g
Yağ19,1 g
Lif4,8 g
Toplam şeker3,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,8 g
Tuz2,3 g
Kolesterol28,5 mg
Sodyum920 mg
Potasyum410 mg
Kalsiyum68 mg
Demir2,8 mg
Magnezyum42 mg
Çinko1,9 mg
A vitamini145 µg
C vitamini9,4 mg
B12 vitamini0,7 µg
Kalori382 kcal
Protein14,2 g
Karbonhidrat38,5 g
Yağ19,1 g
Lif4,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu