menuviya

Ağrı Haşıl

Özel çekilmiş buğday yarmasının ağır ateşte lapa kıvamına getirilip ortasına bol tereyağı havuzu açılarak sarımsaklı yoğurtla buluşturulduğu, Ağrı yöresine özgü doyurucu bir lezzet şöleni.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
501 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Ağrı Haşıl

Yapılışı

  1. 01

    Haşıllık buğday yarmasını bol suyla bir kez yıkayıp süzün ve orta boy kalın tabanlı bir tencereye alın.

  2. 02

    Tencereye 250 ml sıcak suyu ve tuzu ekleyin; kaynama noktasına gelene kadar orta ateşte tahta kaşıkla karıştırın.

  3. 03

    Ocağın altını kısığa getirin, yarma suyunu çekip helmelenene ve koyu bir püre/lapa kıvamına ulaşana kadar sürekli karıştırarak pişirin.

  4. 04

    Buğday pişerken sarımsağı pürüzsüzce ezip yoğurtla çırpın. Ayrı küçük bir tavada tereyağını hafif fındıksı bir koku verene kadar yakmadan kızdırın.

  5. 05

    Pişen haşılı ocaktan alıp 5 dakika dinlendirin; ardından geniş ve yayvan bir servis tabağına aktararak kaşığın tersiyle ortasında derin bir çukur (havuz) açın.

  6. 06

    Açılan havuzun içine kızgın tereyağını doldurun, kenarlardaki buğday lapasının üzerine ise sarımsaklı yoğurdu gezdirerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 431 g

501 kcal

Protein11,8 g
Karbonhidrat54,5 g
Yağ24,2 g
Lif9,2 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,2 g
Tuz3,2 g
Kolesterol58,5 mg
Sodyum1.280 mg
Potasyum380 mg
Kalsiyum145 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum78 mg
Çinko1,9 mg
A vitamini185 µg
C vitamini1,8 mg
B12 vitamini0,4 µg
Kalori501 kcal
Protein11,8 g
Karbonhidrat54,5 g
Yağ24,2 g
Lif9,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu