menuviya

Erzincan Haşıl

Geleneksel buğday yarmasının yumuşacık lapa kıvamına getirilip ortasında sarımsaklı süzme yoğurt ve cızırdayan tereyağı havuzuyla buluştuğu kadim bir Erzincan lezzeti.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
540 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Erzincan Haşıl

Yapılışı

  1. 01

    İnce çekilmiş buğday yarmasını bol suyla yıkayıp süzün ve küçük boy bir tencereye aktarın.

  2. 02

    Yarmanın üzerine sıcak suyu ve tuzu ekleyin; kaynayana kadar orta ateşte, ardından kısık ateşte suyunu çekip koyu bir bulamaç kıvamı alana kadar tahta kaşıkla sürekli karıştırarak pişirin.

  3. 03

    Kıvam alan haşılı ocaktan indirin, tencerenin kapağını kapatıp 5 dakika demlenmeye bırakın.

  4. 04

    Demlenme sırasında süzme yoğurdu rendelenmiş sarımsak ve az miktar ılık suyla hafifçe açarak pürüzsüz bir krema kıvamına getirin.

  5. 05

    Küçük bir sahanda tereyağını köpürene kadar kızdırın, ocaktan alırken isteğe bağlı pul biberi ekleyip hafifçe cızırdatın.

  6. 06

    Demlenen sıcak haşılı sığ bir tabağa yayın, ortasında kaşıkla geniş bir havuz açın; havuzun ortasına sarımsaklı yoğurdu doldurup üzerine kızgın tereyağını dökerek bekletmeden servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 432 g

540 kcal

Protein15,2 g
Karbonhidrat53,4 g
Yağ27,6 g
Lif8,4 g
Toplam şeker3,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ16,5 g
Tuz3,2 g
Kolesterol62 mg
Sodyum1.280 mg
Potasyum385 mg
Kalsiyum182 mg
Demir2,6 mg
Magnezyum78 mg
Çinko2,3 mg
A vitamini225 µg
C vitamini1,2 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori540 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat53,4 g
Yağ27,6 g
Lif8,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu