menuviya

ANA YEMEK

Ahlat Harisesi

Bitlis Ahlat'ın tescilli lezzeti olan Ahlat Harisesi, dövme buğday ve lif lif ayrılan dana etinin saatlerce özleşerek sakız kıvamına gelmesi ve üzerine kızgın biberli tereyağı gezdirilmesiyle hazırlanan kadim bir yemektir.

Süre
115 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
638 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Ahlat Harisesi

Yapılışı

  1. 01

    Önceden ılık suda bekletilmiş aşurelik buğdayı (döğme) ve iri parçalara bölünmüş dana etini kalın tabanlı bir tencereye alın, üzerine kemik suyunu ilave edin.

  2. 02

    Tencere kaynamaya başlayınca ocağın altını kısıp etler ve buğday taneleri tamamen helmelenip yumuşayana kadar kapağı kapalı şekilde pişmeye bırakın.

  3. 03

    Tuz, karabiber ve 10 gram kadar tereyağını ekleyin; ardından büyük tahta bir kaşık veya tokmakla etler lif lif ayrılıp buğdayla bütünleşerek sakız kıvamı alana kadar kuvvetlice dövün.

  4. 04

    Tencerenin kapağını kapatıp 10 dakika demlendirdikten sonra hariseyi tabağa aktarın; küçük bir tavada kalan 15 gram tereyağını pul biberle kızdırıp yemeğin üzerine gezdirerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 550 g

638 kcal

Protein36,4 g
Karbonhidrat50,8 g
Yağ31,6 g
Lif7,3 g
Toplam şeker0,9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,8 g
Tuz3,2 g
Kolesterol124 mg
Sodyum1.285 mg
Potasyum485 mg
Kalsiyum56 mg
Demir4,3 mg
Magnezyum86 mg
Çinko5,9 mg
A vitamini192,5 µg
C vitamini1,1 mg
B12 vitamini2,2 µg
Kalori638 kcal
Protein36,4 g
Karbonhidrat50,8 g
Yağ31,6 g
Lif7,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu