menuviya

Bayburt Herse

Haşlanmış tavuk etinin dövme buğday ile özleşene kadar tahta kaşıkla dövülerek pişirildiği, üzerine kızdırılmış köpüklü tereyağı gezdirilerek servis edilen doyurucu ve köklü bir Bayburt klasiği.

Süre
85 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
455 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Bayburt Herse

Yapılışı

  1. 01

    Tavuk göğsünü tencereye alıp üzerine su ekleyerek etler tamamen yumuşayana kadar haşlayın; tavuk etini ince ince didikleyip haşlama suyunu süzerek kenara ayırın.

  2. 02

    Yıkanmış aşurelik buğdayı tencereye alın, ayrılan sıcak tavuk suyunu ekleyip buğday taneleri tamamen yumuşayıp açılana dek kısık ateşte kaynatın.

  3. 03

    İyice yumuşayan buğdayların içine didiklenmiş tavuk etlerini ve tuzu ilave edin.

  4. 04

    Tenceredeki karışımı sağlam bir tahta kaşık yardımıyla tencerenin kenarlarına bastırarak, et lifleri buğdayla özleşip sakız gibi pürüzsüz bir kıvam alana kadar döverek pişirin.

  5. 05

    Ocağın altını kapatın ve tencerenin kapağı kapalı şekilde herseyi kıvamını bulması için dinlenmeye bırakın.

  6. 06

    Küçük bir sos tavasında tereyağını kızdırıp kırmızı toz biberi ekleyin; servis tabağına aktardığınız sıcak heresenin üzerine köpüren tereyağını gezdirerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 525 g

455 kcal

Protein28,5 g
Karbonhidrat37,2 g
Yağ20,8 g
Lif5,4 g
Toplam şeker1,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,2 g
Tuz3,2 g
Kolesterol98 mg
Sodyum1.280 mg
Potasyum440 mg
Kalsiyum48 mg
Demir3,1 mg
Magnezyum68 mg
Çinko2,6 mg
A vitamini185 µg
C vitamini1,8 mg
B12 vitamini0,4 µg
Kalori455 kcal
Protein28,5 g
Karbonhidrat37,2 g
Yağ20,8 g
Lif5,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu