menuviya

IZGARA

Ahmetbey Köftesi

Kırklareli'nin Ahmetbey beldesine özgü, Trakya besili hayvanlarının etiyle hazırlanan, içi sulu ve yumuşacık dokusuyla meşhur geleneksel ızgara köftedir.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
574 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Gluten
Ahmetbey Köftesi

Yapılışı

  1. 01

    Rendelenmiş soğanın suyunu acılığını gidermek için tülbent veya avuç içinde iyice sıkın; ezilmiş sarımsak, ufalanmış ekmek içi ve soğuk maden suyu ile geniş bir kaba alın.

  2. 02

    Kıymayı, tuzu, karbonatı, kimyonu ve karabiberi ekleyip et lifleri birbirine geçip homojen, parlak ve macunsu bir kıvam alana dek en az 7 dakika kuvvetlice yoğurun.

  3. 03

    Hazırlanan köfte harcının üzerini hava almayacak şekilde streç filmle kapatıp buzdolabında dinlendirerek lezzetlerin bütünleşmesini sağlayın.

  4. 04

    Dinlenen harçtan cevizden biraz büyük parçalar (yaklaşık 40-45 gram) koparıp ellerinizi hafifçe ıslatarak oval ve orta kalınlıkta yassı köfteler formunda şekillendirin.

  5. 05

    Hafifçe yağlanmış ve iyice kızdırılmış döküm ızgarada köfteleri sık sık çevirerek, dışı güzelce mühürlenmiş içi sulu kalacak şekilde pişirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 248 g

574 kcal

Protein34,8 g
Karbonhidrat14,2 g
Yağ41,6 g
Lif1,4 g
Toplam şeker2,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ16,4 g
Tuz2,8 g
Kolesterol118 mg
Sodyum1.120 mg
Potasyum535 mg
Kalsiyum48 mg
Demir4,3 mg
Magnezyum36,5 mg
Çinko7,1 mg
A vitamini18,2 µg
C vitamini3,4 mg
B12 vitamini3,8 µg
Kalori574 kcal
Protein34,8 g
Karbonhidrat14,2 g
Yağ41,6 g
Lif1,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu