menuviya

Alanya Laba Dolması

Antalya'nın Alanya yöresine özgü, kuzu kaburga (laba) arasına çam fıstığı, kuş üzümü ve baharatlı pirinç pilavının doldurulup dikilerek nar gibi kızartıldığı köklü ve zengin bir ziyafet yemeğidir.

Süre
115 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
719 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: LaktozKuruyemiş
Alanya Laba Dolması

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu kaburga (laba) etini temizleyip kurulayın; pirinç harcının doldurulacağı cep kısmını kontrol ederek etin içini ve dışını hafifçe tuzlayıp dinlendirin.

  2. 02

    Tencerede tereyağı ve zeytinyağını ısıtıp ince kıyılmış soğanı ve çam fıstıklarını hafif pembeleşene dek kavurun; kıymayı ilave ederek rengi dönene kadar soteleyin.

  3. 03

    Yıkanmış pirinci, suda bekletilmiş kuş üzümünü, tuzu ve baharatları ekleyip 2 dakika kavurun; yarım çay bardağı sıcak su ekleyip pirinçler yarı diri kalacak şekilde suyunu çektirin ve kıyılmış maydanozu ekleyip ılımaya bırakın.

  4. 04

    Ilıyan iç harcı kaburga cebine çok sıkıştırmadan doldurun ve pişerken pilavın taşmaması için ağız kısmını mutfak iğnesi ve kalın pamuklu iplikle dikin.

  5. 05

    Geniş tabanlı bir tencereye laba dolmasını yerleştirin, üzerini geçmeyecek kadar sıcak su ilave edin ve kapağı kapalı olarak kısık ateşte etler lokum kıvamına gelene dek haşlayın.

  6. 06

    Haşlanan dolmayı fırın kabına aktarın, üzerine kendi pişme suyundan ve eritilmiş tereyağından sürüp 200°C fırında dış kabuğu altın sarısı ve çıtır olana dek kızartın.

  7. 07

    Fırından çıkan laba dolmasını 10 dakika dinlendirip mutfak iplerini çıkardıktan sonra dilimleyerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 400 g

719 kcal

Protein41,2 g
Karbonhidrat38,6 g
Yağ44,1 g
Lif2,9 g
Toplam şeker4,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ19,8 g
Tuz2,3 g
Kolesterol136 mg
Sodyum898 mg
Potasyum542 mg
Kalsiyum68,4 mg
Demir4,3 mg
Magnezyum48,7 mg
Çinko5,4 mg
A vitamini112,4 µg
C vitamini9,2 mg
B12 vitamini2,9 µg
Kalori719 kcal
Protein41,2 g
Karbonhidrat38,6 g
Yağ44,1 g
Lif2,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu