menuviya

ANA YEMEK

Amasra Salatası

Karadeniz'in taze otları, çıtır sebzeleri ve rengarenk turşu dokunuşlarıyla kat kat hazırlanan; görsel zarafetiyle iştah kabartan tescilli bir Amasra klasiği.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
221 kcal
Beslenme
VeganHelalDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Yok
Amasra Salatası

Yapılışı

  1. 01

    Kıvırcık marul, roka, maydanoz, dereotu, taze nane ve taze soğanı bol suda yıkayıp süzgeçte tamamen kurutun.

  2. 02

    Kurutulmuş yeşillikleri orta irilikte doğrayıp derin bir salata tabağının tabanına zemin oluşturacak şekilde yayın.

  3. 03

    Salatalık ve domatesi küpler veya yarım aylar şeklinde doğrayıp yeşilliklerin üzerine eşit aralıklarla dizin.

  4. 04

    Havuç ve turpun bir kısmını rendeleyip yerleştirin; kalan kısımlarından çiçek formu verip pancar turşusu dilimleriyle birlikte salatanın üzerine geleneksel Amasra sunumuna uygun estetikle yerleştirin.

  5. 05

    Küçük bir sos kasesinde sızma zeytinyağı, taze sıkılmış limon suyu, nar ekşisi ve tuzu homojen bir kıvama gelene dek çırpıp servis etmeden hemen önce salatanın üzerine gezdirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 321 g

221 kcal

Protein3,4 g
Karbonhidrat16,8 g
Yağ14,6 g
Lif4,6 g
Toplam şeker8,7 g
İlave şeker1,2 g
Doymuş yağ2,1 g
Tuz2,3 g
Kolesterol0 mg
Sodyum920 mg
Potasyum585 mg
Kalsiyum92 mg
Demir2,3 mg
Magnezyum36 mg
Çinko0,7 mg
A vitamini460 µg
C vitamini64 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori221 kcal
Protein3,4 g
Karbonhidrat16,8 g
Yağ14,6 g
Lif4,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu