menuviya

MEZE

Antalya Toros Salatası

Torosların eşsiz doğasından ilham alan; közlenmiş sebzeler, çıtır ceviz parçaları, taze yeşillikler ve nar ekşili sızma zeytinyağı sosunun kusursuz dengesini sunan iştah açıcı bir Akdeniz klasiği.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
334 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Kuruyemiş
Antalya Toros Salatası

Yapılışı

  1. 01

    Patlıcanı ve biberleri açık ateşte veya fırının ızgara ayarında her tarafı yumuşayıp kabukları kararana kadar közleyin.

  2. 02

    Közlenen sebzeleri hava almayan bir kapta terletip kabuklarını soyun; patlıcanın fazla acı suyunu süzüp kapya ve köy biberleriyle birlikte tavla zarı büyüklüğünde doğrayın.

  3. 03

    Taze soğan, maydanoz ve sarımsağı incecik kıyın; ceviz içlerini ise hafif dişe gelir büyüklükte bıçak yardımıyla parçalara ayırın.

  4. 04

    Küçük bir sos kasesinde sızma zeytinyağı, nar ekşisi, limon suyu, ezilmiş sarımsak, sumak ve tuzu çırparak emülsiyon haline getirin.

  5. 05

    Geniş bir karıştırma kabında közlenmiş sebzeleri, kıyılmış yeşillikleri, cevizlerin büyük kısmını ve sosu sebzeleri ezmeden nazikçe harmanlayın.

  6. 06

    Salatayı lezzetlerin birbirine geçmesi için oda sıcaklığında 10 dakika dinlendirdikten sonra servis tabağına alıp üzerine kalan cevizleri serperek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 286 g

334 kcal

Protein5,4 g
Karbonhidrat22,3 g
Yağ23,2 g
Lif7,3 g
Toplam şeker12,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ2,7 g
Tuz2,1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum815 mg
Potasyum545 mg
Kalsiyum62 mg
Demir1,8 mg
Magnezyum44,5 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini76,5 µg
C vitamini64,2 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori334 kcal
Protein5,4 g
Karbonhidrat22,3 g
Yağ23,2 g
Lif7,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu