menuviya

ÇORBA

Amasya Çatal Çorbası

Amasya mutfağının asırlık mirası çatal çorbası; yeşil mercimek, yarma buğday ve leziz kavrulmuş kıymanın tereyağlı nane sosuyla buluştuğu, çatalı batırınca tutacak kadar doyurucu ve geleneksel bir lezzettir.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
393 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Amasya Çatal Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Önceden ıslatılmış yarma buğdayı ve yıkanmış yeşil mercimeği bir tencereye alıp üzerini hafif geçecek kadar suyla yarı diri kalacak şekilde yaklaşık 10 dakika haşlayın ve süzün.

  2. 02

    Ayrı bir tencerede zeytinyağını ısıtın, dana kıymayı ekleyip suyunu salıp çekene kadar kavurun. Ardından ince yemeklik doğranmış kuru soğanı ekleyip pembeleşinceye kadar soteleyin.

  3. 03

    Kavrulan soğan ve kıymanın içerisine domates salçasını ekleyip kokusu çıkana kadar 2 dakika kavurun.

  4. 04

    Haşlanmış mercimek ve yarmayı tencereye ekleyin. Sıcak et suyunu, tuzu ve karabiberi ilave ederek orta-kısık ateşte bakliyatlar yumuşayıp çorba kıvam alana dek pişirin.

  5. 05

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritin; kuru nane ve pul biberi ekleyip köpürterek kokusu çıkınca çorbanın üzerine dökün. 5 dakika dinlendirip sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 484 g

393 kcal

Protein15,4 g
Karbonhidrat34,6 g
Yağ19,1 g
Lif10,4 g
Toplam şeker3,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,3 g
Tuz2,2 g
Kolesterol26,5 mg
Sodyum860 mg
Potasyum485 mg
Kalsiyum48 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum56 mg
Çinko2,2 mg
A vitamini118 µg
C vitamini4,6 mg
B12 vitamini0,7 µg
Kalori393 kcal
Protein15,4 g
Karbonhidrat34,6 g
Yağ19,1 g
Lif10,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu