menuviya

BAKLAGİL

Amasya Keşkeği

Geleneksel Amasya mutfağının simgelerinden olan bu keşkek; dövme buğday, nohut ve tiftiklenmiş kuzu etinin ağır ateşte özleşmesi ve üzerine yakılan tereyağlı pul biber sosuyla sunulan doyurucu bir şölendir.

Süre
85 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
613 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Amasya Keşkeği

Yapılışı

  1. 01

    Önceden ıslatılmış aşurelik buğdayı ve nohudu iyice yıkayıp suyunu süzdükten sonra kalın tabanlı bir tencereye alın.

  2. 02

    Tencereye kuşbaşı doğranmış kuzu etini, suyu ve tuzu ekleyin. Kapağını kapatıp kaynayana kadar orta ateşte, ardından kısık ateşte etler ve buğdaylar yumuşayana kadar pişirin.

  3. 03

    İyice yumuşayan karışımı ocaktan almadan önce tahta bir kaşığın tersiyle tencerenin kenarlarına bastırarak etler tel tel ayrılana ve buğdayla macun kıvamına gelene kadar dövün.

  4. 04

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritin; pul biber ve karabiberi ekleyip hafifçe köpürene kadar kızdırın.

  5. 05

    Macunsu kıvama gelen keşkeği sıcak servis tabağına yayın, üzerine kızdırılmış tereyağlı baharat sosunu gezdirin ve 10 dakika demlendirip servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 540 g

613 kcal

Protein26,2 g
Karbonhidrat62,4 g
Yağ26,5 g
Lif10,1 g
Toplam şeker2,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ13,8 g
Tuz2,5 g
Kolesterol56 mg
Sodyum983,5 mg
Potasyum492 mg
Kalsiyum68 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum85 mg
Çinko3,9 mg
A vitamini142 µg
C vitamini1,6 mg
B12 vitamini1,4 µg
Kalori613 kcal
Protein26,2 g
Karbonhidrat62,4 g
Yağ26,5 g
Lif10,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu