menuviya

Aydın Keşkeği

Özel günlerin ve Aydın düğünlerinin baş tacı olan keşkek; aşurelik buğday ile etin saatlerce özleşip dövülerek sakız kıvamına getirilmesi ve üzerine mis kokulu biberli tereyağı gezdirilmesiyle sunulan köklü bir lezzettir.

Süre
115 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
530 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Aydın Keşkeği

Yapılışı

  1. 01

    Bir gece önceden veya ılık suda en az 2 saat ıslatılmış aşurelik buğdayı süzüp, iri parçalanmış dana/kuzu etiyle birlikte kalın tabanlı bir tencereye alın.

  2. 02

    Üzerine suyu, tuzu ve karabiberi ekleyip yüksek ateşte kaynamaya bırakın; yüzeyde oluşan köpükleri (kef) kevgirle toplayarak temizleyin.

  3. 03

    Tencerenin kapağını kapatıp ateşi en kısık seviyeye getirin; etler lif lif ayrılıp buğday taneleri tamamen patlayıp yumuşayana kadar yaklaşık 65 dakika pişirin.

  4. 04

    Tencereyi ocakta tutarak kalın bir tahta kaşık yardımıyla et ve buğdayı tencerenin kenarlarına bastıra bastıra kuvvetlice dövün; karışım pürüzsüz, lifli ve sakız kıvamına gelene kadar bu işlemi sürdürün.

  5. 05

    Kıvam alan keşkeğin kapağını kapatıp lezzetlerin bütünleşmesi için 10 dakika demlenmeye bırakın.

  6. 06

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritip hafifçe köpürtün, kırmızı toz biberi ekleyip yakmadan ocaktan alın; dinlenen sıcak keşkeği servis tabağına aktarıp üzerine biberli tereyağını gezdirerek servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 575 g

530 kcal

Protein28,2 g
Karbonhidrat51,5 g
Yağ21,8 g
Lif7,4 g
Toplam şeker1,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ9,6 g
Tuz2,7 g
Kolesterol68 mg
Sodyum1.050 mg
Potasyum465 mg
Kalsiyum48 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum68 mg
Çinko4,6 mg
A vitamini115 µg
C vitamini0,9 mg
B12 vitamini1,9 µg
Kalori530 kcal
Protein28,2 g
Karbonhidrat51,5 g
Yağ21,8 g
Lif7,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu