menuviya

Antalya Domates Civesi

Antalya yöresinin yaz aylarında bol sulu tarla domatesleri, tatlı biberler, pirinç ve taze fesleğenle zeytinyağında demlendirerek pişirilen hafif ve ferahlatıcı geleneksel tencere yemeğidir.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
266 kcal
Beslenme
VeganHelal
Alerjen
Alerjen: Yok
Antalya Domates Civesi

Yapılışı

  1. 01

    Domateslerin kabuklarını soyup iri küpler halinde doğrayın. Kuru soğanı yemeklik, yeşil biberi ise halka şeklinde doğrayıp sarımsağı ince ince kıyın.

  2. 02

    Yayvan bir tencerede zeytinyağını ısıtın; doğranmış soğan, sarımsak ve biberleri orta ateşte kokusu çıkıp soğanlar şeffaflaşana kadar soteleyin.

  3. 03

    Doğranmış domatesleri ve toz şekeri tencereye ekleyin. Domatesler suyunu salıp hafifçe yumuşayana kadar ara sıra karıştırarak kısık-orta ateşte pişirin.

  4. 04

    Yıkanıp süzülmüş pirinci, tuzu ve taze çekilmiş karabiberi tencereye ilave edin. Malzemeleri nazikçe karıştırıp tencerenin kapağını kapatın.

  5. 05

    Kısık ateşte pirinçler yumuşayıp domatesin suyuyla bütünleşene kadar kapağı kapalı olarak yaklaşık 13-15 dakika pişmeye bırakın.

  6. 06

    Ocağın altını kapatın. İnce kıyılmış taze fesleğen yapraklarını yemeğin üzerine serpiştirin, kapağı kapalı vaziyette 10 dakika dinlendirip ılık veya oda sıcaklığında servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 361 g

266 kcal

Protein3,9 g
Karbonhidrat27,8 g
Yağ14,6 g
Lif4,1 g
Toplam şeker11,8 g
İlave şeker2 g
Doymuş yağ2,1 g
Tuz2,5 g
Kolesterol0 mg
Sodyum983,5 mg
Potasyum710 mg
Kalsiyum44 mg
Demir1,5 mg
Magnezyum33 mg
Çinko0,7 mg
A vitamini125 µg
C vitamini56 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori266 kcal
Protein3,9 g
Karbonhidrat27,8 g
Yağ14,6 g
Lif4,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu