menuviya

MEZE

Antalya Tahinli Piyaz

Antalya'nın coğrafi işaretli klasiği; yumuşacık haşlanmış fasulyelerin sarımsak, sirke ve limonla açılmış zengin tahinli tarator sosuyla buluştuğu, haşlanmış yumurta ile tamamlanan doyurucu ve protein dolu bir lezzet.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
561 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaSusam
Antalya Tahinli Piyaz

Yapılışı

  1. 01

    Önceden ıslatılmış küçük taneli kuru fasulyeleri kaynayan suda diriliğini kaybetmeden, kabukları patlamayacak şekilde yaklaşık 25-30 dakika haşlayın ve suyunu süzüp ılık kalmasını sağlayın.

  2. 02

    Ayrı bir kapta yumurtayı katı kıvamda yaklaşık 9-10 dakika haşlayın, soğuk suya alıp kabuğunu soyun ve boylamasına dilimleyin.

  3. 03

    Tarator sosu için havanda ezilmiş sarımsak, tahin, limon suyu, sirke, kimyon, tuz ve ılık suyu derin bir kasede çırparak pürüzsüz ve akışkan boza kıvamına getirin.

  4. 04

    Ilık fasulyelerden 1-2 yemek kaşığı kadarını çatalla hafifçe ezip tarator sosun içine karıştırarak sosun lezzet ve kıvamını yoğunlaştırın.

  5. 05

    Ilık kuru fasulyeleri sığ bir servis tabağına yayın ve hazırlanan tahinli tarator sosu fasulyelerin üzerine bolca ve eşit şekilde gezdirin.

  6. 06

    Piyazın üzerine küp doğranmış domates, ince kıyılmış taze soğan, maydanoz ve haşlanmış yumurta dilimlerini yerleştirin; sızma zeytinyağı gezdirip 10 dakika dinlendirerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 286 g

561 kcal

Protein23,4 g
Karbonhidrat38,6 g
Yağ31,8 g
Lif13,2 g
Toplam şeker4,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,2 g
Tuz2,2 g
Kolesterol186 mg
Sodyum868 mg
Potasyum860 mg
Kalsiyum228 mg
Demir5,6 mg
Magnezyum94 mg
Çinko3,4 mg
A vitamini142 µg
C vitamini26,5 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori561 kcal
Protein23,4 g
Karbonhidrat38,6 g
Yağ31,8 g
Lif13,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu