menuviya

MEZE

Piyaz

Haşlanmış kuru fasulyenin sumaklı kırmızı soğan, maydanoz, sızma zeytinyağı ve sirke sosuyla buluştuğu; haşlanmış yumurta dilimleriyle zenginleşen geleneksel ve ferahlatıcı bir meze klasiği.

Süre
30 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
402 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: Yumurta
Piyaz

Yapılışı

  1. 01

    Yumurtayı kaynar suya alarak katı kıvam alana kadar yaklaşık 9-10 dakika haşlayın, ardından soğuk suya tutup kabuğunu soyun ve elma dilimi şeklinde dilimleyin.

  2. 02

    Kırmızı soğanı ince piyazlık (yarım ay) doğrayın; sumak ve bir tutam tuz ile ovarak diriliğini hafifçe kırın.

  3. 03

    Ayrı bir kasede sızma zeytinyağı, üzüm sirkesi ve kalan tuzu çatalla hafifçe çırparak homojen bir sos hazırlayın.

  4. 04

    Geniş bir karıştırma kabında haşlanmış kuru fasulye, sumaklı soğan ve ince kıyılmış maydanozu bir araya getirin. Hazırladığınız sosu üzerine döküp fasulyeleri ezmeden nazikçe karıştırın.

  5. 05

    Piyazı servis tabağına aktarın, lezzetlerin oturması için 5 dakika dinlendirin. Üzerini dilimlenmiş haşlanmış yumurta ve siyah zeytin taneleri ile süsleyerek servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 259 g

402 kcal

Protein16,5 g
Karbonhidrat30,8 g
Yağ21,6 g
Lif9,4 g
Toplam şeker3,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ3,7 g
Tuz2 g
Kolesterol186 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum655 mg
Kalsiyum95 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum68 mg
Çinko2,1 mg
A vitamini128 µg
C vitamini18,5 mg
B12 vitamini0,6 µg
Kalori402 kcal
Protein16,5 g
Karbonhidrat30,8 g
Yağ21,6 g
Lif9,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu