menuviya

MEZE

Piyazlık Soğan Salatası

Özellikle kebap, köfte ve ızgara etlerin yanına mükemmel eşlik eden; sumak, zeytinyağı ve taze maydanozla harmanlanmış ferahlatıcı geleneksel soğan salatası.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
125 kcal
Beslenme
VeganHelalDüşük karbonhidratAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Piyazlık Soğan Salatası

Yapılışı

  1. 01

    Soğanın kabuğunu soyun, ortadan ikiye bölerek piyazlık olacak biçimde ince hilal (yarım ay) dilimleri halinde doğrayın.

  2. 02

    Doğranmış soğanları bir süzgece alın, üzerine tuzun yarısını serpin ve acı suyunun çıkıp diriliğinin hafif kırılması için parmak uçlarınızla 1-2 dakika nazikçe ovun.

  3. 03

    Ovulan soğanları kısa süre soğuk sudan geçirip acısını akıtın ve kağıt havlu veya süzgeç yardımıyla fazla suyunu tamamen süzdürün.

  4. 04

    Yıkanıp ayıklanmış taze maydanoz yapraklarını ince ince kıyın.

  5. 05

    Suyu süzülen soğanları bir kaseye alın; kıyılmış maydanoz, sumak, kalan tuz, zeytinyağı ve taze limon suyunu ekleyip ezmeden nazikçe harmanlayarak servis tabağına aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 128 g

125 kcal

Protein1,8 g
Karbonhidrat11,5 g
Yağ7,4 g
Lif2,8 g
Toplam şeker5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,1 g
Tuz1,5 g
Kolesterol0 mg
Sodyum590,1 mg
Potasyum240 mg
Kalsiyum45 mg
Demir1,1 mg
Magnezyum16 mg
Çinko0,4 mg
A vitamini45 µg
C vitamini22 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori125 kcal
Protein1,8 g
Karbonhidrat11,5 g
Yağ7,4 g
Lif2,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu