menuviya

MEZE

Erişte Salatası

Haşlanmış ev eriştesinin süzme yoğurt, közlenmiş biber, kornişon turşu, tatlı mısır ve cevizle harmanlandığı, hem doyurucu hem ferahlatıcı klasik bir meze salatası.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
385 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktozKuruyemiş
Erişte Salatası

Yapılışı

  1. 01

    Orta boy bir tencerede bol suyu kaynatın, tuz ekleyin ve erişteleri dişe gelir (al dente) kıvama gelene kadar yaklaşık 8-10 dakika haşlayın.

  2. 02

    Haşlanan erişteleri süzgece alın, birbirine yapışmaması için hafifçe soğuk sudan geçirin ve tamamen soğuması için 10 dakika dinlenmeye bırakın.

  3. 03

    Közlenmiş kırmızı biber ve kornişon turşuları tavla zarı büyüklüğünde doğrayın; taze dereotunu ince ince kıyın.

  4. 04

    Geniş bir karıştırma kabında süzme yoğurt, ezilmiş sarımsak, zeytinyağı ve tuzu homojen, pürüzsüz bir krema haline gelene kadar çırpın.

  5. 05

    Soğuyan erişteleri, doğranmış sebzeleri, mısırı ve ince çekilmiş cevizin yarısını yoğurt sosuna ekleyerek nazikçe harmanlayın.

  6. 06

    Salatayı servis tabağına alın, üzerine kalan ceviz parçalarını ve taze dereotunu serpiştirerek soğuk servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 205 g

385 kcal

Protein13,8 g
Karbonhidrat44,5 g
Yağ16,8 g
Lif4,2 g
Toplam şeker5,6 g
İlave şeker0,4 g
Doymuş yağ2,8 g
Tuz1,8 g
Kolesterol18,5 mg
Sodyum720 mg
Potasyum380 mg
Kalsiyum145 mg
Demir2,1 mg
Magnezyum52 mg
Çinko1,6 mg
A vitamini75 µg
C vitamini28,5 mg
B12 vitamini0,4 µg
Kalori385 kcal
Protein13,8 g
Karbonhidrat44,5 g
Yağ16,8 g
Lif4,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu