menuviya

Artvin Kaygana

Doğu Karadeniz'in yemyeşil dağlarından esinlenen bol taze otlu, tereyağında nar gibi kızartılmış altın sarısı geleneksel Artvin kayganası.

Süre
20 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
440 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Artvin Kaygana

Yapılışı

  1. 01

    Taze yeşil soğanları, maydanozu ve dereotunu bol suyla yıkayıp kuruladıktan sonra ince ince kıyın.

  2. 02

    Bir karıştırma kabında yumurtaları ve sütü hafif köpük oluşana kadar çırpma teliyle çırpın.

  3. 03

    Elenmiş buğday unu, mısır unu, tuz ve karabiberi ekleyip pürüzsüz, akışkan bir harç elde edene kadar karıştırın.

  4. 04

    Kıyılmış taze yeşillikleri hamur harcına ekleyin ve spatula ile homojen bir şekilde dağıtın.

  5. 05

    Orta boy yapışmaz bir tavada tereyağını eritin, harcı tavaya döküp tavanın tabanına eşit biçimde yayın.

  6. 06

    Alt tabanı altın sarısı olunca geniş bir kapak veya tabak yardımıyla dikkatlice ters çevirip diğer yüzünü de kızarana kadar pişirin.

  7. 07

    Ocağın altını kapatın, kayganayı tabağa alıp dilimlemeden önce 2 dakika dinlendirin ve sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 248 g

440 kcal

Protein18,8 g
Karbonhidrat36,3 g
Yağ24,2 g
Lif2,7 g
Toplam şeker3,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,5 g
Tuz2,3 g
Kolesterol410 mg
Sodyum980 mg
Potasyum450 mg
Kalsiyum165 mg
Demir3,2 mg
Magnezyum32 mg
Çinko2,1 mg
A vitamini280 µg
C vitamini22 mg
B12 vitamini1,2 µg
Kalori440 kcal
Protein18,8 g
Karbonhidrat36,3 g
Yağ24,2 g
Lif2,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu