KAHVALTI
Kaygana
Yumurta, süt, un ve taze otlarla hazırlanan ince Karadeniz usulü tava hamuru.
- Süre
- 16 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 286 kcal
Yapılışı
- 01
Yumurta, süt ve unu pürüzsüz olana kadar çırpın.
- 02
Maydanoz, dereotu ve tuzu ekleyin.
- 03
Tavayı tereyağıyla yağlayıp karışımı ince tabaka halinde dökün.
- 04
İki yüzünü de altın rengi olana kadar pişirin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 209 g286 kcal
Lif1,1 g
Toplam şeker3,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4,9 g
Tuz0,8 g
Kolesterol389 mg
Sodyum492 mg
Potasyum317 mg
Kalsiyum149 mg
Demir2,7 mg
Magnezyum30,2 mg
Çinko1,9 mg
A vitamini254 µg
C vitamini9,3 mg
B12 vitamini1,2 µg
Kalori286 kcal
Protein14,8 g
Karbonhidrat27 g
Yağ13,4 g
Lif1,1 g
