menuviya

TATLI

Aşure

Buğday, bakliyat ve kuru meyvelerin nefis uyumuyla pişen, nar ve kuruyemişlerle süslenen bereket timsali geleneksel tatlı.

Süre
75 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
421 kcal
Beslenme
VeganHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenKuruyemiş
Aşure

Yapılışı

  1. 01

    Önceden ıslatılmış aşurelik buğdayı tencereye alın, üzerine suyu ilave ederek buğdaylar patlayıp nişastasını salana ve yumuşayana dek orta ateşte kaynatın.

  2. 02

    Yumuşayan buğdayın içerisine haşlanmış nohut ve haşlanmış kuru fasulyeyi ilave edip kısık ateşte birlikte özleşene kadar pişirin.

  3. 03

    Küp doğranmış kuru kayısı, kuru incir, çekirdeksiz kuru üzüm, kuş üzümü ve portakal kabuğu rendesini tencereye ekleyip meyveler yumuşayana dek kaynatmaya devam edin.

  4. 04

    Toz şekeri ve gül suyunu ekleyin, şeker tamamen eriyip tatlı hafif kıvamlı bir hal alana kadar karıştırarak birkaç dakika daha kaynatıp ocaktan alın.

  5. 05

    Pişen aşureyi servis kasesine aktarın ve oda sıcaklığında üzeri hafif kabuk tutana dek dinlendirin.

  6. 06

    Üzerini taze nar taneleri, dövülmüş ceviz içi, kavrulmuş fındık ve toz tarçın serpiştirerek dekore edip servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 418 g

421 kcal

Protein8,2 g
Karbonhidrat81,5 g
Yağ5,4 g
Lif6,8 g
Toplam şeker48 g
İlave şeker35 g
Doymuş yağ0,6 g
Tuz0,1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum32 mg
Potasyum510 mg
Kalsiyum68 mg
Demir2,6 mg
Magnezyum64 mg
Çinko1,4 mg
A vitamini58 µg
C vitamini6,2 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori421 kcal
Protein8,2 g
Karbonhidrat81,5 g
Yağ5,4 g
Lif6,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu