menuviya

TATLI

Sütlü Aşure

Geleneksel aşurenin süt ilavesiyle ipeksi bir doku ve yumuşak bir lezzet kazandığı, kuru meyveler, bakliyatlar ve taze nar taneleriyle zenginleşen kadim bir tatlı.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
492 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktozKuruyemiş
Sütlü Aşure

Yapılışı

  1. 01

    Önceden ıslatılmış aşurelik buğdayı tencereye alıp bol sıcak su ile orta ateşte buğdaylar açılıp nişastasını salana kadar yaklaşık 20 dakika kaynatın.

  2. 02

    Kıvamı koyulaşan buğdayın içerisine haşlanmış nohut ve kuru fasulyeyi ilave ederek kısık ateşte 5 dakika birlikte pişirin.

  3. 03

    Yıkanıp doğranmış kuru kayısı, kuru incir ve kuru üzümleri tencereye ekleyip meyveler hafif yumuşayana kadar 5 dakika daha kaynatın.

  4. 04

    Ilık sütü ve toz şekeri yavaş yavaş karışıma ilave edin; tatlının rengi açılıp kıvamı bağlanana kadar karıştırarak 5 dakika daha kısık ateşte pişirin.

  5. 05

    Ocaktan aldığınız sütlü aşureyi kaseye aktarmadan önce oda sıcaklığında 10 dakika dinlendirerek hafifçe yoğunlaşmasını sağlayın.

  6. 06

    Porsiyonluk kaseye aldığınız aşurenin üzerine iri kıyılmış ceviz içi, taze nar taneleri ve toz tarçın serpiştirerek ılık veya soğuk servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 244 g

492 kcal

Protein11 g
Karbonhidrat90,3 g
Yağ7,8 g
Lif8,2 g
Toplam şeker54 g
İlave şeker30 g
Doymuş yağ2,3 g
Tuz0,2 g
Kolesterol10 mg
Sodyum65 mg
Potasyum485 mg
Kalsiyum152 mg
Demir2,8 mg
Magnezyum65 mg
Çinko1,6 mg
A vitamini45 µg
C vitamini4,5 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori492 kcal
Protein11 g
Karbonhidrat90,3 g
Yağ7,8 g
Lif8,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu