menuviya

MEZE

Atom

Kremamsı sarımsaklı süzme yoğurdun üzerine tereyağında kavrulmuş acı kuru Arnavut biberlerinin sıcak sos olarak dökülmesiyle hazırlanan, zıt sıcaklık ve lezzet dengesiyle öne çıkan klasik bir meze.

Süre
10 dk
Zorluk
Kolay
Porsiyon
1
Porsiyon başı
353 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalKetoDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Atom

Yapılışı

  1. 01

    Sarımsağı ince rendeden geçirin veya havanda tuz ile birlikte ezerek püre haline getirin.

  2. 02

    Derin bir kapta süzme yoğurt, ezilmiş sarımsak ve tuzu tel çırpıcıyla homojen, pürüzsüz ve kremsi bir kıvama gelene kadar karıştırın.

  3. 03

    Hazırladığınız sarımsaklı yoğurdu sığ bir meze tabağına aktarın ve kaşığın tersiyle ortasında hafif çukurlar oluşturacak şekilde yayın.

  4. 04

    Kurutulmuş acı biberleri iri parçalar halinde bölün; küçük bir tavada tereyağı ve zeytinyağını orta ateşte eritin, ardından biberleri ekleyin.

  5. 05

    Biberleri yakmadan, aroması ve kırmızı rengi yağa geçene kadar kısık-orta ateşte 2-3 dakika soteleyin.

  6. 06

    Tavadaki köpüren kızgın biberli yağı soğuk yoğurdun üzerine cızırdatarak dökün ve beklemeden ılık sosla birlikte servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 181 g

353 kcal

Protein13 g
Karbonhidrat11 g
Yağ28,9 g
Lif1,5 g
Toplam şeker6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,6 g
Tuz2,2 g
Kolesterol55 mg
Sodyum870 mg
Potasyum290 mg
Kalsiyum185 mg
Demir0,8 mg
Magnezyum24 mg
Çinko1,1 mg
A vitamini250 µg
C vitamini4,5 mg
B12 vitamini0,7 µg
Kalori353 kcal
Protein13 g
Karbonhidrat11 g
Yağ28,9 g
Lif1,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu