menuviya

ANA YEMEK

Bademli Et

Osmanlı saray mutfağının asil lezzetlerinden biri olan Bademli Et; lokum gibi pişmiş dana eti ile hafif kavrulmuş bademlerin enfes aromatik uyumunu sofralara taşır.

Süre
70 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
502 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: LaktozKuruyemiş
Bademli Et

Yapılışı

  1. 01

    Kabuksuz bademleri küçük bir tavada tereyağının yarısı (5 g) ile hafif altın sarısı renk alana kadar 2-3 dakika kısık ateşte soteleyip ocaktan alın.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tencereye zeytinyağını ekleyin, kuşbaşı doğranmış etleri ilave edip yüksek ateşte suyunu salıp çekene kadar mühürleyin.

  3. 03

    İnce yemeklik doğranmış soğanı, ezilmiş sarımsağı ve kalan tereyağını ekleyerek soğanlar şeffaflaşana kadar sotelemeye devam edin.

  4. 04

    Tuz, karabiber, yenibahar ve sıcak et suyunu ekleyin; tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte etler yumuşayana kadar yaklaşık 25 dakika pişirin.

  5. 05

    Önceden kavurduğunuz bademleri tencereye ekleyip 2 dakika birlikte pişirin, ardından ocağı kapatıp yemeği 10 dakika dinlendirerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 332 g

502 kcal

Protein37,8 g
Karbonhidrat8,4 g
Yağ36,2 g
Lif2,8 g
Toplam şeker3,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,6 g
Tuz2,5 g
Kolesterol106 mg
Sodyum983,5 mg
Potasyum585 mg
Kalsiyum96 mg
Demir4,7 mg
Magnezyum83,5 mg
Çinko7,3 mg
A vitamini76,5 µg
C vitamini4,6 mg
B12 vitamini2,7 µg
Kalori502 kcal
Protein37,8 g
Karbonhidrat8,4 g
Yağ36,2 g
Lif2,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu