menuviya

ANA YEMEK

Erikli Et

Lokum kıvamında pişmiş kuzu eti ile kuru mürdüm eriğinin enfes ekşi-tatlı dengesini bir araya getiren, Osmanlı saray mutfağının köklü ve zarif yahni lezzeti.

Süre
75 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
512 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Erikli Et

Yapılışı

  1. 01

    Kuru mürdüm eriklerini ılık su dolu bir kasede yaklaşık 10 dakika bekleterek yumuşatın ve ardından süzün.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tencerede tereyağını eritin; kuzu etlerini ekleyip yüksek ateşte suyunu salıp çekene kadar mühürleyin.

  3. 03

    Kabukları soyulmuş bütün arpacık soğanları tencereye ilave edin ve etlerle birlikte hafifçe karamelize olana dek soteleyin.

  4. 04

    Tuz, karabiber, toz tarçın ve sıcak suyu ekleyin; kapağını kapatıp kısık ateşte etler yumuşamaya başlayana kadar pişirin.

  5. 05

    Süzülmüş mürdüm eriklerini ve üzüm pekmezini tencereye ekleyip erikler sosun lezzetini çekip yumuşayana kadar kısık ateşte pişirmeye devam edin.

  6. 06

    Tencerenin kapağı kapalı olarak yemeği ocaktan alın, 10 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis tabağına aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 398 g

512 kcal

Protein31,5 g
Karbonhidrat35 g
Yağ28,1 g
Lif4 g
Toplam şeker21,5 g
İlave şeker3,5 g
Doymuş yağ14 g
Tuz2,2 g
Kolesterol111 mg
Sodyum890 mg
Potasyum760 mg
Kalsiyum55 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum38 mg
Çinko4,9 mg
A vitamini90 µg
C vitamini4,5 mg
B12 vitamini2,9 µg
Kalori512 kcal
Protein31,5 g
Karbonhidrat35 g
Yağ28,1 g
Lif4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu