menuviya

ANA YEMEK

Bahçe Etli Kömbesi

Osmaniye'nin Bahçe ilçesine has, incecik açılan kat kat hamur arasına baharatlı ve bol soğanlı zırh kıymasının serilip nar gibi kızarana kadar fırınlandığı nefis bir yöresel lezzet.

Süre
70 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
655 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Bahçe Etli Kömbesi

Yapılışı

  1. 01

    Un, su ve 1 gram tuzu derin bir kasede pürüzsüz ve elastik bir hamur elde edene kadar yoğurun. Üzerini örterek 15 dakika dinlenmeye bırakın.

  2. 02

    Kıymayı, incecik kıyılmış kuru soğanı, yeşil biberi, maydanozu, zeytinyağını, kalan tuzu ve baharatları bir kapta iyice harmanlayıp iç harcı hazırlayın.

  3. 03

    Dinlenen hamuru eşit bezelere ayırıp oklava yardımıyla ince yufkalar halinde açın.

  4. 04

    Küçük bir fırın tepsisini veya tavasını yağlayıp alt kat yufkalarını aralarına eritilmiş tereyağı sürerek yerleştirin; hazırladığınız etli harcı orta kata homojen şekilde yayın.

  5. 05

    Kalan yufkaları da aralarına eritilmiş tereyağı sürerek harcın üzerine kapatın, böreği kare veya baklava dilimi şeklinde dilimleyip kalan tereyağını üzerine sürün.

  6. 06

    Önceden 190°C'ye ısıtılmış fırında altı ve üstü nar gibi kızarana kadar yaklaşık 25 dakika pişirin; fırından çıkınca hafifçe dinlendirip sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 300 g

655 kcal

Protein25,4 g
Karbonhidrat61,8 g
Yağ33,7 g
Lif4,3 g
Toplam şeker3,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,1 g
Tuz2,6 g
Kolesterol74 mg
Sodyum1.035 mg
Potasyum485 mg
Kalsiyum48 mg
Demir4,2 mg
Magnezyum43 mg
Çinko4,3 mg
A vitamini162 µg
C vitamini18,2 mg
B12 vitamini1,8 µg
Kalori655 kcal
Protein25,4 g
Karbonhidrat61,8 g
Yağ33,7 g
Lif4,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu