menuviya

ÇORBA

Baklalı Tarhana Çorbası

Geleneksel fermente tarhananın eşsiz ekşiliği ile haşlanmış yumuşacık baklaların zengin dokusunu bir araya getiren, sarımsak ve nane kokulu şifalı bir çorba.

Süre
30 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
242 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Baklalı Tarhana Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Kuru tarhanayı küçük bir kasede 50 ml kadar ılık su ile karıştırarak topaksız kıvama gelene kadar çözdürün.

  2. 02

    Küçük bir tencerede tereyağını eritin, ince ezilmiş sarımsağı ve domates salçasını ekleyip kokusu çıkana kadar kısık ateşte soteleyin.

  3. 03

    Çözünmüş tarhanayı ve kalan 300 ml suyu tencereye ekleyin; çırpma teli yardımıyla kaynayana kadar sürekli karıştırarak pişirin.

  4. 04

    Kaynayan çorbanın içerisine önceden haşlanmış iç baklaları ve tuzu ekleyin; kısık ateşte 5 dakika daha kıvam alana kadar kaynatın.

  5. 05

    Kuru nane ve pul biberi ekleyip ocağın altını kapatın; kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis kasesine alın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 448 g

242 kcal

Protein7,4 g
Karbonhidrat28,6 g
Yağ10,2 g
Lif5,2 g
Toplam şeker3,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,1 g
Tuz2,1 g
Kolesterol18 mg
Sodyum826,1 mg
Potasyum395 mg
Kalsiyum62 mg
Demir2,3 mg
Magnezyum36 mg
Çinko1,2 mg
A vitamini135 µg
C vitamini4,8 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori242 kcal
Protein7,4 g
Karbonhidrat28,6 g
Yağ10,2 g
Lif5,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu