menuviya

ÇORBA

Ekşili Tarhana Çorbası

Geleneksel fermente tarhananın sumak ekşisi, sarımsak, nohut ve nane ile harmanlandığı; iştah açıcı, hafif mayhoş ve şifa dolu nefis bir Anadolu çorbası.

Süre
30 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
242 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Ekşili Tarhana Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Toz tarhanayı küçük bir kaseye alın, üzerine yarım çay bardağı kadar ılık su ekleyip çırparak yumuşamaya bırakın.

  2. 02

    Küçük bir tencerede zeytinyağı ve tereyağını eritin; ezilmiş sarımsağı ve domates salçasını ekleyip kokusu çıkana dek kavurun.

  3. 03

    Ilık suda çözdürülmüş tarhanayı ve kalan suyu tencereye ekleyin; topaklanmaması için çırpma teli ile sürekli karıştırarak orta ateşte kaynamaya bırakın.

  4. 04

    Kaynayan çorbaya haşlanmış nohutları, sumak ekşisini, kuru naneyi, pul biberi ve tuzu ilave edip kısık ateşte kıvam alana dek karıştırarak pişirin.

  5. 05

    Kıvam alan çorbanın altını kapatın, kapağı kapalı şekilde birkaç dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis kasesine alın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 331 g

242 kcal

Protein6,8 g
Karbonhidrat26,4 g
Yağ11,2 g
Lif4,1 g
Toplam şeker3,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ3,7 g
Tuz1,6 g
Kolesterol7,8 mg
Sodyum630 mg
Potasyum345 mg
Kalsiyum62 mg
Demir2,2 mg
Magnezyum31 mg
Çinko1,2 mg
A vitamini64 µg
C vitamini4,2 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori242 kcal
Protein6,8 g
Karbonhidrat26,4 g
Yağ11,2 g
Lif4,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu