
BALIK
Balık Yahni
Taze balık filetolarının bol soğan, sarımsak, zeytinyağı ve domatesle harmanlanarak kısık ateşte ağır ağır pişirildiği, suyuna ekmek banmaya doyum olmayan geleneksel bir lezzet.
- Süre
- 45 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 365 kcal
Yapılışı
- 01
Kuru soğanı piyazlık, biberleri halka şeklinde doğrayın; sarımsakları ince dilimleyin ve balık filetosunu iki eşit parçaya bölün.
- 02
Geniş ve sığ bir tencereye zeytinyağını alın; soğan, biber ve sarımsakları ekleyerek soğanlar yumuşayıp karamelize olana kadar soteleyin.
- 03
Domates salçasını ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun, ardından rendelenmiş domates, tuz, karabiber ve defne yaprağını ilave edip 5 dakika kısık ateşte sosu kıvamlandırın.
- 04
Sosu tencerenin tabanına hafifçe yayın, balık filetolarını sosun üzerine yerleştirip sıcak su ve limon suyunu tencerenin kenarından gezdirin.
- 05
Tencerenin kapağını sıkıca kapatarak balıklar suyunu çekip lokum gibi yumuşayana kadar kısık ateşte pişmeye bırakın.
- 06
Ocağın altını kapatın; üzerine ince kıyılmış taze maydanoz serperek kapağı kapalı şekilde 5 dakika demlendirdikten sonra sıcak olarak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 471 g365 kcal


