menuviya

KAHVALTI

Balıkesir Peynirli Patlıcan

Fırınlanmış köz kokulu patlıcanın, Balıkesir'in coğrafi işaretli tuzlu ve gözenekli Mihaliç peyniriyle buluştuğu, üzeri nar gibi kızaran enfes bir Ege-Marmara klasiği.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
372 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalKetoDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaLaktoz
Balıkesir Peynirli Patlıcan

Yapılışı

  1. 01

    Patlıcanı alacalı soyup uzunlamasına ortadan ikiye bölün; acısını bırakması için 10 dakika tuzlu suda bekletip ardından kurulayın.

  2. 02

    Kurulanan patlıcanların kesik yüzeylerine zeytinyağının yarısını sürün ve 190°C önceden ısıtılmış fırında yumuşayana kadar ön pişirme yapın.

  3. 03

    Bir kasede rendelenmiş Balıkesir Mihaliç peynirini, yumurta sarısını, ince kıyılmış maydanozu, ezilmiş sarımsağı ve karabiberi homojen bir harç olana dek karıştırın.

  4. 04

    Yumuşayan patlıcanların ortasını bir çatal yardımıyla hafifçe ezerek çukurlaştırın ve hazırladığınız peynirli harcı bu oyuklara tepeleme doldurun.

  5. 05

    Peynirlerin üzerine domates ve biber dilimlerini yerleştirip kalan zeytinyağını gezdirin; fırının ızgara ayarında peynir eriyip üzeri altın sarısı renk alana kadar pişirin.

  6. 06

    Fırından çıkan peynirli patlıcanı oda sıcaklığında 5 dakika dinlendirdikten sonra ılık olarak servis tabağına alın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 288 g

372 kcal

Protein17,2 g
Karbonhidrat13,8 g
Yağ26,4 g
Lif5,4 g
Toplam şeker6,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ9,6 g
Tuz1,8 g
Kolesterol94 mg
Sodyum700 mg
Potasyum535 mg
Kalsiyum435 mg
Demir1,7 mg
Magnezyum36 mg
Çinko1,8 mg
A vitamini128 µg
C vitamini24,5 mg
B12 vitamini0,7 µg
Kalori372 kcal
Protein17,2 g
Karbonhidrat13,8 g
Yağ26,4 g
Lif5,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu