menuviya

Balıkesir Sura

Balıkesir'in köklü ziyafet geleneğini temsil eden, kuzu kaburga etinin çam fıstığı, kuş üzümü ve baharatlarla harmanlanmış iç pilavla doldurulup fırında nar gibi kızartılmasıyla yapılan nefis bir başyapıt.

Süre
130 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
685 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: LaktozKuruyemiş
Balıkesir Sura

Yapılışı

  1. 01

    Tereyağını küçük bir tencerede eritin; ince kıyılmış soğan ve dolmalık fıstıkları hafif pembeleşene kadar soteleyin.

  2. 02

    Yıkanıp süzülmüş pirinci ekleyip kavurun; ardından ılık suda bekletilmiş kuş üzümü, tarçın, yenibahar, nane, karabiber, 1 gram tuz ve 50 ml sıcak su ekleyerek pilavı diri kalacak şekilde (yarı pişmiş) pişirip ılınmaya bırakın.

  3. 03

    Kuzu kaburgada açılmış cep kısmının içini kalan tuzla hafifçe ovun, hazırlanan iç pilavı çok sıkıştırmadan ete doldurun ve açıklığı mutfak ipiyle dikin.

  4. 04

    Zeytinyağı ile salçayı karıştırıp etin her tarafına sürün; eti fırın kabına yerleştirip tabanına kalan 50 ml sıcak suyu ekleyin ve kabın üzerini yağlı kağıt ile alüminyum folyoyla hava almayacak şekilde kapatın.

  5. 05

    180 dereceye ısıtılmış fırında üstü kapalı olarak 70 dakika pişirin; ardından üzerini açıp 200 derecede nar gibi kızarana kadar 20 dakika daha fırınlayın.

  6. 06

    Fırından çıkan surayı kesmeden önce et sularının oturması için 15 dakika dinlendirin; dikim iplerini çıkararak dilimleyip sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 452 g

685 kcal

Protein42,5 g
Karbonhidrat34 g
Yağ42 g
Lif2,4 g
Toplam şeker4,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ18,5 g
Tuz3 g
Kolesterol135 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum580 mg
Kalsiyum65 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum52 mg
Çinko5,4 mg
A vitamini85 µg
C vitamini3,5 mg
B12 vitamini2,8 µg
Kalori685 kcal
Protein42,5 g
Karbonhidrat34 g
Yağ42 g
Lif2,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu