BalıkBALIK
Barbun Tava
Taze barbun balıklarının mısır ununa bulanıp tavada altın sarısı renkte çıtır çıtır kızartıldığı, Ege ve Akdeniz esintili klasik bir deniz mahsulü lezzeti.
- Süre
- 25 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 455 kcal
Yapılışı
- 01
Ayıklanmış barbun balıklarını bol soğuk suyla yıkayın ve kağıt havlu yardımıyla hem içini hem de dışını tamamen kurulayın.
- 02
Geniş ve sığ bir kapta mısır unu, tuz ve karabiberi homojen bir şekilde karıştırın.
- 03
Kurulanmış balıkları mısır unlu karışıma her iki tarafı eşit kaplanacak şekilde bulayın; fazla ununu hafifçe silkeleyerek kenara alın.
- 04
Geniş tabanlı bir balık tavasına ayçiçek yağını ekleyin ve orta-yüksek ateşte kızgınlaşana kadar ısıtın.
- 05
Unlanmış balıkları tavaya dairesel veya yan yana dizin; her iki yüzünü altın sarısı ve çıtır kabuk oluşturana kadar yaklaşık 4'er dakika pişirin.
- 06
Kızaran balıkları kağıt havlu üzerine alarak 2 dakika dinlendirip fazla yağını süzdürün, ardından taze limon dilimi eşliğinde sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 335 g455 kcal


