menuviya

ANA YEMEK

Çıldır Sarı Balığı

Kışın buzla kaplanan Çıldır Gölü'nün buz altından çıkarılan meşhur sarı sazan balığının, halis köy tereyağında dışı çıtır içi sulu kalacak şekilde altın sarısı kızartıldığı geleneksel bir lezzet.

Süre
33 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
535 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: BalıkLaktoz
Çıldır Sarı Balığı

Yapılışı

  1. 01

    Pulları ve içi iyice temizlenmiş olan sarı balığı soğuk su altında yıkayın, havlu kağıt ile tamamen kurulayın ve her iki yüzüne hafif verev kesikler atın.

  2. 02

    Balığın içini ve dışını kaya tuzu ile taze çekilmiş karabiberle nazikçe ovun; ardından mısır ununa bulayarak üzerindeki fazla unu hafifçe silkeleyin.

  3. 03

    Geniş tabanlı bir tavada köy tereyağı ve ayçiçek yağını birleştirerek orta ateşte eritin ve tereyağı köpürene kadar tavanın kızmasını bekleyin.

  4. 04

    Unlanmış sarı balığı kızgın tavaya yerleştirin. Balığın alt yüzü nar gibi altın sarısı olup çıtırlaşana kadar yaklaşık 7-8 dakika orta ateşte kızartın.

  5. 05

    Balığı dikkatlice çevirip diğer yüzünü de aynı şekilde yaklaşık 6-7 dakika çıtır bir kıvam alana dek pişirin.

  6. 06

    Pişen balığı servis tabağına alarak fazla yağını bırakması için 3 dakika dinlendirin; yanında taze limon dilimleri eşliğinde sıcak olarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 343 g

535 kcal

Protein39,5 g
Karbonhidrat15,2 g
Yağ34,8 g
Lif1,1 g
Toplam şeker0,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,6 g
Tuz3,1 g
Kolesterol142 mg
Sodyum1.240 mg
Potasyum620 mg
Kalsiyum82 mg
Demir2,2 mg
Magnezyum54 mg
Çinko2,3 mg
A vitamini235 µg
C vitamini8,5 mg
B12 vitamini3,1 µg
Kalori535 kcal
Protein39,5 g
Karbonhidrat15,2 g
Yağ34,8 g
Lif1,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu